Kalori Nasi Padang Aman untuk Orang Diet? Ini Penjelasannya!
Menurut laman Fat Secret, nasi padang satu porsi rata-rata memiliki 664 kalori. Estimasi itu berlaku untuk setiap 380 gram, dengan rincian gizi: Kalori: 664. Lemak: 15 gram. Karbohidrat: 70 gram. Protein: 70 gram. Dengan jumlah total kalori yang melebihi 400, nasi padang dianggap sebagai makanan berkalori tinggi.
Kalori Nasi Padang Lengkap, Berapa Banyak? Gaya Hidup Okezone Radar Ciangsana
Berikut tips makan Nasi Padang saat diet: 1. Pilih Lauk. Tips Makan Nasi Padang Saat Diet Foto: iStock. Mencari lauk rendah kalori saat makan nasi Padang memang terbilang sulit. Tapi ada beberapa lauk yang menggunakan daging ayam atau ikan sebagai pilihan. Rahmat menyarankan ayam bakar, ayam pop, atau ikan bakar.
kalori nasi putih ikan dan sayur AnabelletaroTorres
Ternyata 1 porsi nasi padang memiliki jumlah kalori yang sangat tinggi, yaitu sekitar 664 kalori. Kalorinya cukup tinggi karena mengandung minyak, santan, dan lemak. Karena itu, hidangan ini tidak cocok untuk dinikmati setiap hari. Kamu bisa mengonsumsinya sebanyak satu atau dua kali dalam satu minggu dan jangan mengonsumsinya secara berlebihan.
Kalkulator Kalori Menghitung Kalori Makanan Cara Cepat Agar Diet Berhasil / Błyskawicznie
Selain ayam, dalam satu porsi nasi timbel komplit juga terdapat makanan-makanan pelengkap kaya protein, seperti tahu dan tempe. Sayangnya, semua diolah dengan cara digoreng, membuat setiap porsinya (rata-rata) mengandung 909 kalori.
Di Balik Nikmatnya Nasi Padang, Kalori Nasi Padang Ternyata Tinggi Cara Diet Alami Diet
Terdapat 664 kalori dalam 1 bungkus (380 g). Daftar | Masuk. Indonesia. Pencarian: Makanan Resep Kebugaran Anggota. Komunitas. Makanan. Daftar Merek. Rumah Makan Sederhana. Nasi Padang. Database makanan dan penghitung kalori : Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Informasi Gizi. Ukuran Porsi. 1 bungkus (380 g) per porsi. Energi. 2778 kj. 664.
5 Trik Mengakali Kalori Nasi Padang yang Lumayan Tinggi. Bisa Makan Enak Tanpa Takut Buncit
Ini sekitar 33 persen dari kebutuhan kalori yang dibutuhkan tubuh dalam sehari. Meskipun terbuat dari santan kaya rempah, ternyata lemak yang terkandung di dalam nasi padang tidak terlalu besar. Hanya 15 gram atau sekitar 19 persen dari yang dibutuhkan oleh tubuh. BACA JUGA : Segini Kalori Tempe Orek, Lauk Nikmat Pendamping Nasi.
Kalori Nasi Lemak Sambal Paru / Nasi padang masih menjadi makanan favorit masyarakat indonesia
Kami memilih nasi padang ayam pop sebagai salah satu menu makanan padang yang paling populer. Setiap porsinya mengandung sekitar 828 kalori. Artinya, sekali menyantap menu ini kita telah mengasup hampir setengah dari total kebutuhan kalori harian. Padahal, dalam sehari kita terbiasa makan tiga kali, ditambah dengan beberapa kali menikmati camilan.
5 Trik Mengakali Kalori Nasi Padang yang Lumayan Tinggi. Bisa Makan Enak Tanpa Takut Buncit
Wanita membutuhkan 1.600-2.400 kalori per hari, sementara pria butuh 2.000-3.000 kalori per hari. Melansir Kompas, berikut ini contoh gambaran kalori yang dipilih ketika makan di rumah makan Padang: Nasi 100 gram (sekitar 2 centong) setara 175 kalori. Sayur gulai nangka 100 gram (satu sendok sayur) setara 66 kalori.
5 Trik Mengakali Kalori Nasi Padang yang Lumayan Tinggi. Bisa Makan Enak Tanpa Takut Buncit
Nah, satu bungkus nasi uduk biasanya mengandung 414 kalori. Kalau ditotal bersama gorengan, jumlahnya bisa mencapai 600 kalori. 5. Nasi Goreng. Satu lagi makanan Indonesia yang ternyata mengandung kalori cukup tinggi, yaitu nasi goreng. Sebenarnya nasi goreng bukanlah makanan khas Indonesia, karena menu yang satu ini juga ada di berbagai negara.
kalori nasi uduk komplit Jack Avery
Dibandingkan dengan kalori nasi uduk dan kalori nasi goreng, kalori nasi Padang dua kali lipat lebih tinggi. Asal kamu tahu saja, kalori nasi Padang komplet mencapai 664 kcal. Jumlah ini 6 kali lipat lebih tinggi dari nasi kuning yang cuma 100 kcal. Belum lagi jika dipadukan dengan lauk, kalori nasi Padang 1 bungkus bisa menembus angka 770 kcal lo!
kalori nasi padang
KEY FACTS. Has medium calorie density - this means that the amount of calories you are getting from an ounce is moderate (0.1 cal/oz). Does not contain any risky components such as sodium, cholesterol, saturated fat and added sugar! Good source of proteins (58% of DV/100g). This item has no fiber content (0% of DV/100g).
Kalori Nasi Padang Rendang PADANGPEDIA
Cek tabel kalori nasi padang dan lauk-lauknya berikut ini. Unsur dalam Nasi Padang Kandungan Kalori; Nasi: 252 kkal: Gulai nangka: 103 kkal: Daun singkong: 31 kkal: Ayam bakar: 372 kkal: Ayam pop: 257 kkal: Telur balado: 87 kkal: Telur dadar: 436 kkal: Rendang: 97 kkal: Dendeng: 151 kkal: Daging cincang: 302 kkal: Paru goreng: 134 kkal: Tunjang.
Nasi Padang buatan Sendiri yang Rasanya Mantul TOPWISATA
Diva Daniswara , Okezone · Rabu 10 Mei 2023 20:30 WIB. Kalori Nasi Padang Komplit, (Foto: Instagram @indahjayaminangpuri) A A A. Kalori Nasi Padang Komplit, akan dibahas singkat dalam artikel ini. Pasalnya, ini penting untuk diketahui, mengingat nasi Padang merupakan salah satu staple foods, comfort foods, alias kesukaan dari banyak orang.
kalori nasi padang ayam gulai Jake Mills
Jakarta - Perkiraan total kalori nasi padang kira-kira 658 kkal seporsinya. Sekilas, totalnya masih dalam batas aman jika dibandingkan dengan jumlah kalori yang dibutuhkan perhari yakni sekitar 2.000 kkal. Tapi menu pilihan nasi padang yang berisi rendang, ayam pop, dan sayur santan kadang bikin kepikiran kadar kolesterolnya juga.
Kalori dalam Sebungkus Nasi Padang, Beneran Bikin Gemuk Nggak Sih? Makan siang, Makanan diet
Untuk kalori nasi Padang sendiri sebenarnya sudah cukup tinggi. Dilansir dari laman SehatQ, rata-rata total kalori dalam satu porsi nasi Padang adalah 664 kkal. ©Shutterstock. Menurut American Heart Association, makanan dapat disebut berkalori tinggi ketika mengandung kalori sebesar 400 ke atas. Dan total kalori nasi Padang ini bisa berubah.
Resep Nasi Padang Komplit Ala Warung Padang oleh Heni Absari Cookpad
Baca juga: TKN Tolak Isu 'Boikot Nasi Padang': Kami Tidak Ingin Berpikir Picik. Kebutuhan kalori tiap orang tentu berbeda. Pada pria dan wanita, disarankan untuk mengasup 2.000-3.000 kalori per hari sesuai dengan tingkat aktivitas kita. Jadi untuk seporsi nasi Padang dengan jumlah kalori total 658 kalori rasanya masih aman-aman saja.