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Il pilates dinamico è un allenamento che unisce movimenti fluidi e controllati con esercizi di respirazione, focalizzandosi sull'equilibrio, la forza e la flessibilità. La musica gioca un ruolo fondamentale durante una sessione di pilates dinamico, fornendo il ritmo e l'energia
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Cos'è il Pilates dinamico Così come il Pilates classico, il Pilates dinamico è una disciplina focalizzata sui muscoli posturali e orientata al miglioramento della flessibilità e dell'equilibrio. A differenza del primo, però, è un programma più intenso, pensato anche per snellire la figura e sviluppare muscoli tonici e asciutti.
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